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本帖最后由 泡泡糖 于 2021-11-25 23:24 编辑

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你可能听说过,DNA 损伤得不到修复,就很有可能引发基因突变甚至癌变。

但当看完这句话的时候,你体内的 DNA 已经至少损失上万次了。

没错,DNA 损伤其实每时每刻都在发生。

而且在清醒状态下,这种损伤还会越积越多。

不过先别慌,因为这也不是不能解决的事——

只要睡一觉就可以了。
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最新研究表明:包括人在内的多种生物平时积累的 DNA 损伤,会在睡眠状态下被加速修复。

换句话说,当我们睡着以后,身体里的细胞会赶紧出工,把白天"饱经风霜"的 DNA 修修补补,让它回归到正常状态。

甚至我们为什么会犯困,也和这个有关系:当 DNA 损伤到达上限后,大脑会赶紧发出信号喊我们来睡觉。所以,想睡觉这事儿,还真不是我们自愿的。人类睡眠不足,会导致血细胞中的 DNA 损伤增加,同时还会降低修复基因的表达。

其实 DNA 发生损伤是一种无法避免的生命现象。

当白天大家需要工作、学习、活动时,紫外线、X 射线等因素都会对 DNA 造成影响。甚至大脑有时为了加速学习,还会主动让神经元中的 DNA 自断双链,让所需的基因快速表达。

但是这些小损伤背后可能带来的确实大隐患,基因突变、癌变都可能是由它所引起的。因此,修复这些损伤就变成了至关重要的事情。

尤其是大脑中的神经元细胞,这种细胞在人类成年后就几乎不再更新了,所以出现损伤后,就只能依靠细胞自身能力来小修小补。

但这种自修自补的方法,比普通细胞用分裂的方式修复要慢。所以,神经元在修复 DNA 时,往往很难"雨露均沾"。神经细胞的修复能力有限,它们往往只能先集中力量优先修复重要的区域。
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具体什么时候来修复这些损伤呢?
睡觉的时候。

所以,为了让我们如此关键的 DNA 能够及时被修复,大脑想了个办法:喊你睡觉。而发挥作用的关键,就是大脑中的PARP1 蛋白。这里就不展开来说了。
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所以,别熬夜了,伤DNA!
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